Помага да се спречат падовите на имунолошката одбрана по вежбање.
Исто така, го подобрува закрепнувањето со спречување на „синдром на претренирање“, резултат на прекраткиот интервал помеѓу тренинзите за да му се овозможи на телото правилно да се опорави.